La méthode Feldenkrais ®
De la même manière qu’on apprend à jouer du piano ou à conduire une voiture, la méthode Feldenkrais nous apprend à mieux s’utiliser, à mieux s’organiser dans nos actions quotidiennes.
Nous apprenons à arrêter de faire trop grand, trop fort, trop vite, pour bouger avec moins d’effort et plus d’efficacité.
En utilisant une multitude de jeux de mise en mouvement du corps, l’écoute, l’attention, la lenteur, la précision de l’intention, la réversibilité du mouvement, la curiosité, en complétant la représentation du corps, en clarifiant l’orientation dans l’espace, la relation à la gravité, la transmission de la force à travers le squelette, en développant la graduation de la vitesse d’un mouvement, nous prenons conscience de nos habitudes, nous découvrons des nouvelles manières de bouger, nous conduisant à un meilleur usage de soi au quotidien.
« Le véritable lieu de naissance est celui où l’on a porté pour la première fois un coup d’œil intelligent sur soi-même. » Marguerite Yourcenar
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